理恵の日記

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ダイエット

冬はダイエットの季節なんですよ。知っていますか？夏になるとダイエットする人が、多いようです。やっぱり薄着になるし、それから水着を着る機会も増えるもんね。でも夏は新陳代謝がそれほどよくないんです。ダイエットをするなら、今の季節である冬が絶対におすすめです。寒いために、脂肪が燃焼して体を温めようと、新陳代謝がアップするんです。痩せたいって思っている人、さあ、始めましょう、ダイエット。

朝ごはん食べない人が最近は多いでしょう。あれがよくわかんないんだよね。私にとって朝食は欠かせないものです。おなかすいてたまんないんです。一度寝坊したから朝ごはん食べる時間がなくってね。そのまま着替えて出たんです。そうしたら…もうお腹ぐうぐうなっちゃってね。恥かきましたよ。やっぱり朝食は抜いたらだめなんだーなんて改めて実感しましたね。朝食を抜けると、やっぱりお肌には良くないようです。ダイエットにもね。