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理恵の日記

理恵の日記のブログです。

冷え性

氷って、普段食べますか? 冷え性の私は、あんまり氷は食べないんですよね。 飲み物に氷を入れるのも、控えるようにしています。 冷たーいものがほしくっても、けっこう我慢している方かもしれません。 一度からだが冷えちゃうと、そのあとがめんどうくさいですから…。 いやなんだよねえ。 でも最近は、暑くってね。どうも氷がおいしく感じられてしまいます。 まあからだが暑がっているってことかなあ。
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ストレス

ストレスのたまらない方法なんてあるのでしょうか…。 まあストレスはたまってしまうもの…あきらめちゃった方がいいかもしれませんね。 ストレスをためないようにするよりかは、 たまってしまったストレスをどう解消するのか…。 それが大切なのかもしれません。 でもなかなかうまくストレスを解消することはできません。 まあストレスとうまくつきあっていくしかないかもしれませんねえ。 あきらめようっと。

冷房

最近からだがだるくって、まいってしまっています。 まあ原因は、わかっているんです。 原因は、明らかに冷房です。 身体が冷房のせいで、冷えてむくんでいるんです。 特にむくみを感じるのは、足かなああ。 だるいなあなんて思うんですよね。 本当に夏の冷房は、やっかいです。 とはいっても、やっぱり冷房つけないと、暑いですからね。 扇風機では、耐えられませんよ、この暑さ。 ほんと、年々暑くなりますね。

間食

食生活って、何でも習慣なんですね。 そのことをしみじみ実感しています。 最近夜には、お菓子を食べない…なんて決めて頑張っているんです。 最初は出来るかなあ…なんてちょっと不安を感じていたんですけどね。 意外とがんばれたんです。 がんばれたことが、うれしかったですねえ。子どもみたいだけど。 これで、少しは、血糖値が下がるといいのですが…。 どれくらい下がるもんなんでしょうねえ。

紫外線

梅雨に入ると、どうしても紫外線対策がいい加減になってしまいますね。 曇っている日でも、紫外線は降り注いでいると言われています だからしっかりと日焼け止めを塗ったり 美白美容液を塗ったりしないといけないんだけどねえ。 それがなかなかできません。 ついつい面倒くさくなったりしてしまうんですよね。 晴れていると、しっかり出来るものが、 雨の日だったり曇りの日だからといって、ついついいい加減になりますね。

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