理恵の日記

理恵の日記のブログです。

冷房

最近からだがだるくって、まいってしまっています。まあ原因は、わかっているんです。原因は､明らかに冷房です。身体が冷房のせいで､冷えてむくんでいるんです。特にむくみを感じるのは､足かなああ。だるいなあなんて思うんですよね。本当に夏の冷房は、やっかいです。とはいっても、やっぱり冷房つけないと､暑いですからね。扇風機では､耐えられませんよ、この暑さ。ほんと、年々暑くなりますね。

間食

食生活って、何でも習慣なんですね。そのことをしみじみ実感しています。最近夜には、お菓子を食べない…なんて決めて頑張っているんです。最初は出来るかなあ…なんてちょっと不安を感じていたんですけどね。意外とがんばれたんです。がんばれたことが、うれしかったですねえ。子どもみたいだけど。これで、少しは、血糖値が下がるといいのですが…。どれくらい下がるもんなんでしょうねえ。

紫外線

梅雨に入ると、どうしても紫外線対策がいい加減になってしまいますね。曇っている日でも、紫外線は降り注いでいると言われていますだからしっかりと日焼け止めを塗ったり美白美容液を塗ったりしないといけないんだけどねえ。それがなかなかできません。ついつい面倒くさくなったりしてしまうんですよね。晴れていると、しっかり出来るものが、雨の日だったり曇りの日だからといって、ついついいい加減になりますね。

シップ

シップって張ったりしますか？まあ私はできるだけ、張らないようにはしていますね。でもどうしても、肩がこってしまったり、それからこしがだるくなってしまったり、そんなときにははっています。むかーし病院でもらったシップです。最近は、いろんなシップがありますよね。いろいろと効能が違うんだろうなあなんて思うのですが…。どうなんでしょう…｡調べてみたらおもしろいかもしれません。

マッサージ

意外とマッサージって、やっている人多いんですよね。会社の人は、マッサ－ジではなくって整体へ行っているって言っていたかなあ。たまには、そう言うので身体のメンテナンス…っていうのもいいですよね。でも整体へ行くのなら、ある程度評判がいいところへ行きたいですね。骨とかいじられるでしょう。やぶならちょっと不安だったりしますね。どこか友達に紹介してもらってみようっと…。

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